როდესაც ვსაუბრობთ ჩვენს თაღებზე, ჩვენ ყველაზე ხშირად ვგულისხმობთ მედიალურ გრძივი თაღს.ქუსლიდან ფეხის ბურთულამდე, მისი მთავარი ფუნქციაა სხეულის წონის გადანაწილება და შოკის შთანთქმა.
მედიალური თაღი აქვს ოთხი საერთო სიმაღლის პოზა:
ჩამონგრეული, დაბალი, ნორმალური ან მაღალი - და თითოეულმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფეხის ფუნქციონირებაზე,
და წყვილი შესაფერისი საფენი დაგეხმარებათ ფეხის ტკივილის შემსუბუქებაში და თავიდან აიცილოთ თაღები უფრო სერიოზული.
ჩამონგრეული ან დაბალი თაღი
მათ, ვისაც აქვს ჩამონგრეული ან დაბალი თაღები, ძალიან სავარაუდოა, რომ ზედმეტად პრონაცია.მედიალური თაღების ჩამონგრევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ცუდი ფუნქციონირება, არასტაბილურობა და შემცირებული შოკის შთანთქმა, რაც გამოიწვევს ტკივილს და გაზრდის მიდრეკილებას ტრავმის მიმართ.
ნორმალური არქი
ნორმალური თაღოვანი ტიპი ხშირად კარგად შთანთქავს შოკს, მაგრამ მაინც არსებობს ზედმეტად პრონაციის ალბათობა, განსაკუთრებით თუ თქვენი თაღის ტიპები განსხვავდება მარჯვნიდან მარცხნივ.
მაღალი თაღი
მაღალი თაღის მქონე ფეხი ხშირად ზედმეტად ხისტი და მოუქნელია, რაც ზრდის სიარულისა და სირბილის დროს სუპინაციის ალბათობას.ეს იწვევს დარტყმის ცუდ აბსორბციას, რომლის დიდ ნაწილს შეუძლია კინეტიკური ჯაჭვის გადატანა ფეხში, ბარძაყსა და ზურგში.